Quando casais mais velhos compartilham momentos felizes juntos, isso pode ajudar seus corpos a se sentirem menos estressados. Em um estudo recente, os cientistas mediram isso observando um hormônio chamado cortisol nos corpos das pessoas.

O que os cientistas aprenderam?

“Sabemos que emoções positivas como felicidade, alegria, amor e entusiasmo são boas para a nossa saúde”, disse a Dra. Tomiko Yoneda, que liderou o estudo. “Elas podem até ajudar as pessoas a viver mais. Mas a maioria dos estudos analisa as emoções como se elas acontecessem isoladamente.”

A Dra. Yoneda explicou que, na vida real, nossas emoções positivas mais intensas muitas vezes acontecem quando estamos com outras pessoas. Os cientistas queriam ver se compartilhar momentos felizes com um parceiro afeta o corpo de maneiras importantes.

Como eles estudaram isso?

Os pesquisadores analisaram 642 pessoas (321 casais) no Canadá e na Alemanha. Todos tinham entre 56 e 89 anos.

Veja o que os participantes fizeram:

• Responderam a questionários curtos sobre seus sentimentos de 5 a 7 vezes por dia durante uma semana

• Os questionários perguntavam o quão felizes, relaxados e interessados eles se sentiam

• Após cada questionário, eles forneciam uma amostra de saliva (cuspe) usando uma tira de teste

• Os cientistas coletaram 23.931 medições no total

O que eles descobriram?

Quando ambos os parceiros estavam juntos e sentindo emoções positivas, a saliva deles mostrou níveis mais baixos de cortisol. O cortisol é conhecido como o “hormônio do estresse”. Níveis mais baixos significam menos estresse no corpo.

Isso era verdade mesmo após considerar fatores como idade, medicamentos e o fato de que o cortisol é naturalmente mais alto pela manhã.

“Havia algo exclusivamente poderoso em compartilhar essas emoções positivas juntos”, disse a Dra. Yoneda. “Ainda mais empolgante, encontramos sinais de que esses momentos positivos compartilhados têm efeitos duradouros.”

Quando os casais se sentiam bem juntos, seus níveis de cortisol permaneciam mais baixos mais tarde no dia. Isso significa que vivenciar emoções positivas em conjunto pode ajudar o corpo a permanecer mais calmo ao longo do tempo.

Importa se você está feliz no seu relacionamento?

Surpreendentemente, não! Mesmo que um casal não estivesse muito feliz com seu relacionamento no geral, compartilhar emoções positivas ainda ajudava a acalmar seus corpos.

O que vem a seguir?

No futuro, a Dra. Yoneda quer estudar emoções positivas compartilhadas entre amigos, colegas de trabalho e membros da família — não apenas parceiros românticos.

“De acordo com a teoria da ressonância positiva, esses momentos podem acontecer entre quaisquer duas pessoas, e não apenas entre parceiros românticos”, disse ela. “Isso abre um mundo inteiro de possibilidades para pesquisas futuras.”